Idea
Ty, My, One
Na naszych warsztatach chcemy, by każda kobieta poczuła się dobrze sama ze sobą i zrelaksowała się w pełnym kobiecości gronie. Pragniemy stworzyć naturalną atmosferę pełną spokoju oraz bliskości natury.
Indywidualnie, ale nie samotnie
Naszym celem jest pokazanie, że każda z nas w grupie podczas wspólnych zajęć może odnaleźć coś dla siebie. Pokażemy ćwiczenia z jogi, które można praktykować codziennie w domu, ekologiczne produkty stworzone z myślą wyłącznie o kobietach. Poznamy zdrową i pełną smaku kuchnie. Porozmawiamy o książkach domu i pomysłach na siebie.
Miejsce
Gdzie jedziemy?
Zależało nam na miejscu, w którym każda z nas otworzy się na piękno otaczającej przyrody. Miejsce, w którym nie spotkamy się z przeszkadzającymi nam bodźcami, za to będziemy mogły się skupić się na sobie i swoim towarzystwie. Typowo kobiecych sprawach.
- 03 -05. 07. 2020r
- Cena: 980 zł
- Oczyszczalnia, Ludwików 26, 26A 96-515 Teresin Powiat Sochaczewski
Program
Piątek
16:00 - WYJAZD
19:00 - ROZGOŚĆMY SIĘ
20:00 - KOLACJA
21:00 - WINO I ŚPIEW
sOBOTA
8:00 - ŚNIADANIE
10:00 -JOGA
14:00 SUPERFOOD/LUNCH
16:00 - KOSMETYKI NATURALNE
19:00 - KOLACJA
21:00 - RELAKSACJA
NIEDZIELA
8:00 - ŚNIADANIE
10:00 - JOGA
14:00 - LUNCH
15:00 - ZAKOŃCZENIE
Wprowadzenie do jogi
Czym jest joga i dlaczego warto ją praktykować. Przydatne produkty
Podstawy jogi
Podstawowa praktyka dla każdego
Joga w domu
Zestawy ćwiczeń do domu
Superfood
Czym jest i z czym się to je?
Szybko i łatwo
15 minutowe przepisy dla każdego
Smacznie tu
Lokalne produkty na obiad, śniadanie i kolacje
Kosmetyki domowe
Kosmetyki, które zrobisz sama z wykorzystaniem bezpiecznych produktów
Aromaterapia
Seans aromaterapeutyczny
Masaż
Masaż dłoni ciepłym olejkiem ze świecy
Otoczenie natury
Odetchnij
Długie rozmowy
Poznajmy się, porozmawiajmy o sobie
Wino i śpiew
Spędźmy czas przy winie i serze
Prowadzący
Jogin, trener personalny, sportowiec, psycholog
Przygodę ze sportem zaczął w dzieciństwie trenując koszykówkę, która przez wiele lat była jego pasją. Po latach zawodowego grania ukończył kursy trenerskie i rozpoczął pracę jako trener personalny.
Poza aspektami fizycznymi sportu zawsze był zainteresowany jego stroną mentalną, dlatego w trakcie studiów psychologicznych na Uniwersytecie Warszawskim skupiał się przede wszystkim na psychologii w sporcie.
Poszukując dalszej ścieżki rozwoju, chcąc połączyć zdobyte wykształcenie naukowe z wieloletnim sportowym doświadczeniem, zaczął ćwiczyć jogę, którą uważa za idealne połączenie psychologii i sportu. Po latach praktyki, nieprzerwanie zafascynowany jogą, postanowił jej również uczyć. W tym celu ukończył kurs nauczycielski Vinyasa Joga RYT200 oraz jest w trakcie szkolenia na nauczyciela jogi lyengara.
Kocha książki -szczególnie realizm magiczny; malarstwo -odróżnia Moneta od Maneta; architekturę -"Less is more". Stara się żyć w zgodzie z naturą, przemieszcza się głównie rowerem i je tylko rośliny.
Trener Jogi
Posiadam certyfikat 200 -godzinnego kursu nauczycielskiego akredytowanego przez Yoga Allience, na którym uczyłam się anatomii, sekwencjonowania i filozofii jogi. Ukończyłam także kurs Yoga Vinyasa według autorskiego programu Basi Łukaszczyk oraz uczestniczyłam w warsztatach doszkalających. Chciałabym wraz z wejściem na matę i rozpoczęciem praktyki, przenieść Was w inny świat.
Joga jest dla mnie aktywnością fizyczną ale też czymś znacznie więcej. Zaczynając od strony fizycznej, joga pozwala na wzmocnienie, zwiększenie rozciągania i wytrzymałości. Lubię praktykę asan, które są dla mnie wyzwaniem ale jednocześnie koncentruje się na korzyściach płynących z danej pozycji. Joga powinna służyć osobom praktykującym ją na wszystkich etapach -nie ma znaczenia czy zaczynasz, czy jesteś osobą zaawansowaną. Każda pozycja może zostać dostosowana do Ciebie i Twoich potrzeb, ponieważ praktyka ma służyć Tobie. Prowadzone przeze mnie zajęcia są dynamiczne, a oddech prowadzi ruch.
Autorka projektu "Piersi w SPA" programu mądrej pielęgnacji oraz profilaktyki zdrowia. Twórca marki Biosensual, naturalnych kosmetyków oraz aromaterapeutycznych świec do masażu i pielęgnacji ciała. Od lat przekonuje kobiety, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Jestem certyfikowanym diagnostą biorezonansu magnetycznego. 20 lat w branży kosmetyki profesjonalnej. Pokazuję, jak nasze ciało jest CUDownym mechanizmem, które sygnalizuje nam swoje potrzeby, uczę jak je rozpoznawać. Łączę mądrą i naturalną pielęgnację z profesjonalnie dobraną suplementacją oraz aktywnością fizyczną. Zapraszam do świata aromaterapii oraz masażu z nauką samobadania.