Idea
Asertywność to umiejętność, która pozwala na swobodne funkcjonowanie w relacjach z ludźmi. Uczy wyrażania własnego zdania, mówienia o uczuciach oraz stawiania granic. Buduje adekwatną samoocenę, dopuszcza możliwość popełniania błędów. Osoby asertywne mają przekonanie, że zarówno one jak i inni są ok. Postawa asertywna wzmacnia poczucie własnej wartości. Umiejętność bycia asertywnym pomaga zadbać o siebie i swój dobrostan.
Zakres tematyczny
- Style zachowania się
- Komunikaty „ja” i „ty”
- Komunikowanie potrzeb i uczuć
- Asertywne wyrażanie i przyjmowanie pochwał
- Asertywne przyjmowanie i wyrażanie krytyki
Rozróżnianie zachowań asertywnych od uległych i agresywnych
Lepsze zadbanie o siebie, stawianie granic
Radzenie sobie z krytyką
Odmawianie bez poczucia winy
- skontaktuj się z nami by ustalić termin
- czas trwania: 6 godzin
- Prowadzący: Ewa Ksepka
- Miejsce: Warszawa